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Se você está procurando chás para acalmar o corpo e a mente, aqui estão algumas das melhores opções:
Leia + Os Melhores Incensos para Aromaterapia e Bem-Estar
1. Camomila 🌼
- Reduz a ansiedade e promove o relaxamento muscular.
- Ajuda a melhorar a qualidade do sono.
2. Valeriana 🌿
- Funciona como um sedativo natural.
- Indicada para insônia e estresse.
3. Erva-cidreira (Melissa) 🍃
- Tem efeito calmante e ajuda a aliviar a tensão.
- Boa para digestão e alívio de cólicas.
4. Passiflora (Flor do Maracujá) 🌸
- Reduz a ansiedade e melhora o sono.
- Possui propriedades relaxantes para o sistema nervoso.
5. Lavanda 💜
- Conhecida pelo aroma relaxante.
- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.
6. Hortelã 🌱
- Relaxa os músculos e alivia dores de cabeça.
- Bom para digestão e alívio do estresse.
7. Chá de Lúpulo 🍺
- Muito usado para tratar insônia.
- Ajuda a reduzir a inquietação e ansiedade.
Se quiser potencializar os efeitos, você pode combinar algumas dessas ervas, como camomila com erva-cidreira ou lavanda com valeriana.